返回列表 回復 發帖

老年人下樓梯時最好側著走

俗話說:「上山容易,下山難」。老年人上下樓梯與之非常相似。醫院收治的走樓梯受傷者中,意外大多發生在下樓梯時。
   
    為什麼老年人下樓梯時容易發生意外?主要原因是他們的體質較差,肌肉及韌帶的彈性、張力大不如青壯年時期,稍有狀況就難以控制。再有,老年人反應較慢,中樞控制力差,比如,他明明是想把腳放在樓梯台階上,做到的卻可能只是腳懸在半空或全空,當意識到情形不對時,又不能及時加以糾正。更重要的是,老年人骨質疏鬆,跌倒時極易骨折。
   
    所以,為了避免傷害,老年人下樓梯時最好側著身子。這樣做的好處在於可雙手扶樓梯扶手,增加了安全係數。通常,樓梯只有一側有扶手,正面下樓只能一手相扶,只有側身才可讓雙手都發揮作用。再者,側身下樓,先伸一腿,等確認腳已踏實下面的台階後再換另一隻腳就安全多了。
   
    正面下樓,人的身體幾乎垂直,容易迎面摔下。而側身下樓,身體有一個斜度,萬一發生頭暈、誤判等意外,可以有充分的反應時間。即便發生意外,傷害也可避免或減小。
   
    上下樓梯本是小事,但對老年人來說卻不是這樣,這種每天多次的高頻率活動稍不注意就可能引發嚴重傷害。所以,為了安度晚年,建議老年人在生活細節的方方面面,都要倍加注意。
返回列表