據瞭解，很多因素都會影響男性生殖健康，其中環境污染是重要因素之一，此外，長時間上網、久坐軟沙發、濫用藥物、手機輻射及心理壓力過大等都可能導致精子品質下降，少精子或弱精子，飲食更是其中重要的一個影響因素。春節是生育的一個高峰期，解放軍第309醫院泌尿一科的詹勝利醫師為想生寶寶的男性朋友提個醒，準備懷孕期間最好少吃右側幾種食物。
廣為人知
燒烤油炸類 導致男性少/弱精
有研究報告指出，燒烤油炸類食物可導致男性少、弱精。另外，重金屬鎘、農藥殘留均對精子產生毒性。
含咖啡因飲料 可減低性欲
咖啡中所含的咖啡因刺激了人的交感神經，交感神經掌握人日間的所有活動，它受到刺激，人就會精神振奮，活力倍增。而副交感神經專司人夜間的生理、勃起等與性相關的活動，它與交感神經屬於表與裏的關係。當交感神經活動頻繁時，相對較弱的副交感神經就會受到壓抑，臨床表現為性欲的減退。所以平常感情起伏較大，交感神經容易興奮的人，做愛前最好不要喝咖啡等含咖啡因的飲料，以免壓抑副交感神經，減低性欲。
在西式飲料中，一直盛行“可樂殺精”的說法，詹醫師表示該說法有待進一步科學研究。
啤酒 一旦過度傷腎減精
英國科學家近日發出警告：啤酒直接影響男性生育能力，倫敦國王學院生育學專家林恩·弗拉澤研究發現，啤酒花中的某種物質可以模仿雌激素的功用，影響精子的行動，從而降低男性生育效率。而如果一些男性朋友已經患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。腎臟的好壞同樣關係到男性“精”力。
鮮為人知
芹菜 有殺精作用
據報導，國外有醫生經過實驗發現，男性多吃芹菜會抑制睾丸酮的生成，從而有殺精作用，會減少精子數量。健康良好、有生育能力的年輕男性連續多日食用芹菜後，精子量會明顯減少甚至到難以受孕的程度，這種情況在停食芹菜後幾個月又會恢復正常。
大豆製品 讓男性“精力”下降
人們常說吃大豆類製品有益身體，尤其是豆腐。豆腐裏面含有的蛋白質在人體的吸收率高達90%。但是，一項調查發現每天都吃大豆製品的男性，每毫升精液中只有4100萬個精子，明顯低於少吃大豆製品的男性。而每毫升精液中精子數量少於2000萬個就屬於精子濃度過低，不容易懷孕。大豆含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過多，會影響到男性體內雄性激素的水準，從而導致一系列不良後果。因此，建議一周吃豆製品的次數不超過3次，每次100克左右。這樣既能保證營養，也不會造成“副作用”。
奶茶 抑制精子活躍度
目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自來水製成。而奶精主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸。反式脂肪酸會減少男性荷爾蒙的分泌，對精子的活躍性產生負面影響，中斷精子在身體內的反應過程。
被訛傳
食豬腰補腎？吸煙+食豬腰不育幾率達六成
中國有句老話：“以形補形”，但是“腰子”除外。研究發現豬、牛、羊的肝、腎臟等，裏面均有不同含量的重金屬鎘，人們在吃補的同時把鎘也吃進肚子裏，很可能會造成不育不孕，如果再加上本身就是吸煙人群，不育幾率高達六成。 |
