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肝病專家的護肝小竅門

河南省中醫院消化科主任黨中勤教授有五個護肝小竅門。不喝酒。能不喝酒就不喝,能少喝就少喝,即使到了非喝不可的地步,也是點到為止。

  吃新鮮食物。盡量吃新鮮的蔬菜、瓜果、牛奶等,醃製的鹹菜、油炸食品盡量少吃。只吃自家醃製的時間比較短的醃菜,盡量不吃街邊燒烤、涼拌菜等。吃火鍋盡量選擇單人的,基本上可避免消化道傳播疾病的發生。

  飲食原則是:高維生素、高蛋白、低脂肪、低糖。戒怒減壓。中醫認為「怒傷肝」,若情緒不好,要學會「移情移性」。在工作中遇到不開心的事,下班馬上回家;生活中遇到不開心的事,出門散散步。工作勞逸結合,因為勞累會加重肝臟負擔。生病先吃中藥。慎用對肝臟有損害的藥物。

  吃藥原則是:能用中藥或中成藥就不吃化學藥品,吃藥時最好有專科醫生指導,藥量不宜過大,服藥時間不要過長,「中病即止」,即病一好馬上停藥。及時補打疫苗。乙肝疫苗抗體滴度會因時間延長而慢慢下降,所以不要忽視定期複查,一般來講,乙肝疫苗應3~5年再加強一次。
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